2018年05月16日:記

ポモドーロテクニック

ポモドーロテクニック

ポモドーロテクニックは、短い時間の作業と短い時間の休憩を繰り返す方法で、生産性を上げるための時間管理術です。

  1. 25分作業に集中する
  2. 5分の休憩を取る
  3. 1~2を4回繰り返した後、長めの休憩(30分程度)を取る

これを1セットとして、1日に数回繰り返すのだそうです。

ポモドーロテクニック用タイマー

ポモドーロテクニックを実践するにあたり、タイマーが必要になります。

ルーチンワーカーの「コントタイマー」を利用してみましょう。

ルーチンワーカー

ポモドーロテクニック用タイマーリストの作成

ルーチンワーカーの「コントタイマー」を起動してください。

ポモドーロテクニック用の「タイマーリスト」を作成します。

1.タイマーリスト作成開始

ポモドーロテクニック1

2.作業時間の設定

ポモドーロテクニック2

3.休憩時間の設定

ポモドーロテクニック3

4.最後の長めの休憩設定

ポモドーロテクニック4

ポモドーロテクニックの実践

ポモドーロテクニックの実践

タイマーリストができたら、あとはタイマー名から「ポモドーロテクニック」を選択して[開始]するだけです。

途中で別の作業が入って中断してしまったときも、[開始]ボタンをもう一度押せば最初からやり直しができます。

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